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  • 暑假过完了,孩子的视力还好吗?

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    家长们,你的身边有“小眼镜”吗?又过了一个暑假,孩子的视力怎么样啦?


    最近,中国青年报社对近两千名中小学生家长进行的一项调查显示,68.6%的受访家长称孩子在暑假视力下降了对于孩子暑假视力下降的原因,82.8%的受访家长归因于无节制地使用电子产品


    暑假期间,很多孩子无节制地使用电子产品,加上不健康的用眼习惯,导致视力下降。有家长开始担心,孩子这么小就近视了怎么办?以后会不会越来越严重?佩戴眼镜会不会影响孩子的生活?一起来听听专家的建议吧。


    近日,第五届中国青少年儿童近视防控名师讲堂在山东青岛举行,多位权威、知名视光专家从科学的角度讲述了近视形成的原因,给家长们分享了科学、合理的防控近视方法。


    我国儿童青少年总体近视率过半

    近视防控基础:家长重视,及早发现,科学干预

    来自山东5岁的一位小朋友,上幼儿园时做过一次散瞳验光,那时候就检查出有100多度的真性近视,但是家长没太重视,手机、平板还是随她玩。等到半年后上小学再验光时,度数就已经到400多度了!”小朋友的爸爸说道此事也是后悔不已。
    “我们那个时候小孩是‘不着家’,现在的小孩是‘不出门’;我们小时候玩的都是单双杠、沙包、乒乓球,现在小孩玩的都是手机、平板、电脑。” 中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授指出:“现在小孩子的用眼行为和用眼环境发生了巨大的变化,近视的诱因成倍增加,而我们许多父母还抱着老旧观念,对孩子的视力关注度也不够”

    据国家卫健委公布的2018年我国儿童青少年近视调查结果显示,全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中,6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。

    而高三年级高度近视(近视度数超过600度)的人数在近视总人数中占比达到了21.9%


    高度近视可能会引发多种严重并发症,白内障、视网膜脱离、黄斑裂孔、青光眼等眼病的发病率也会急剧提升,严重者甚至会致盲,且不可逆转。”中华医学会眼科学分会眼底病学组副组长赵明威教授如是说。

    小学四年级的小朋友晶晶,7月15日正式开始放暑假,与此同时,她的暑期学习班也从7月15日开始,整整48天的暑假,她真正能休息的时间不足十天。


    “我们上学那会,近视的人数都是凤毛麟角,但现在在我小孩的班上,才四年级,戴眼镜的就一大片!”晶晶妈妈无奈地说:“要是视力好和学业好不能兼得的话,那我肯定还是选学业好,毕竟视力不好可以戴眼镜,但学业不好,那孩子未来咋办!”


    学习和视力竟成了天敌?其实并非如此。


    杨智宽教授表示,导致近视的原因非常复杂,遗传、双眼视功能异常、用眼负荷过重等因素都是造成儿童青少年近视的原因。

    同是小学四年级的小雨不仅品学兼优,视力也特别好。小雨妈妈分享说:“因为我本身就是眼科从业人员,对小孩的眼健康极为重视,小雨3岁时我就每半年带她去做一次眼健康检查,时时关注她的眼睛发育状态,在用眼行为、用眼环境方面也谨遵医嘱。”


    国家眼视光工程技术研究中心常务副主任、中华医学会眼科学分会眼视光学组委员陈浩教授强调,教育部、国家卫健委等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》从青少年儿童的用眼行为、用眼环境等方面进行全方位把控。


    由此可见,从小建立屈光档案,密切监测孩子的用眼行为、用眼环境是近视防控的关键。


    真性近视可治愈?毫无科学依据!

    近视控制方法:三个“一”和三个“亮”



    “信着老话说的‘近视一旦戴上眼镜就没法摘掉,而且度数会越戴越深’“


    杨智宽教授指出,“近视是由眼轴变长导致的,而眼轴变长是一个不可逆的过程,所以近视一旦发生,是无法治愈的。这就好似一个人的个子长高后,无法再变矮一样,因此近视度数也不可能自然消失或降低,近视目前只能进行控制、减缓加深速度。


    那么,如果科学地防控近视呢?


    首先,正确的学习姿势很重要孩子在学习的时候应做到“三个一”,即眼离一尺,胸离一拳,笔离一寸。有研究证明,看书和写字的距离短于三十厘米,要比长于三十厘米的姿势看书的近视发病率高2.5倍。


    其次,孩子的学习环境要具备三个“亮”,即教室要亮,在家里读书时房间要亮,孩子学习书桌的范围内要亮。同时,家长也要提醒孩子,读书、学习30—40分钟闭闭眼睛,抬头远眺,注意调整近距离阅读的时间和强度,包括看书本、手机、iPad等等。


    增加有效的户外活动是最简单的,又是最健康的方式之一家长应尽量保证孩子至少有2个小时的户外活动时间,并让孩子在阳光下活动,但夏季注意不要在太阳下暴晒,不要用双眼直视太阳,以免造成永久性的视力伤害。


    控制儿童使用电子产品,家长应该怎么办?


    1、以身作则

    父母要发挥榜样的力量,在家中与孩子相处时远离手机。


    2、陪伴

    父母每天应尽可能多给予孩子高质量的陪伴,倾听、交流和互动。


    3、约法三章

    在不得已使用电子产品时,提前与孩子商量好,限制使用时间,譬如每天总计不能超过1小时。


    防控近视,家长应该帮助孩子培养哪些习惯?

    确保足够量的户外活动

    平时在放学后、周末和寒暑假期间,家长要积极陪孩子进行户外活动。


    坚持充足的户外活动对预防近视和减缓近视有重要意义。户外的形式不限,玩耍、打球、跑步、散步均可。中小学生每天至少有2小时的户外活动,学龄前儿童每天至少保证3小时的户外活动。

    严格控制电子产品的使用时间

    长时间、近距离、持续盯着手机等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。孩子每次使用电子产品的时间尽量不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。如果使用电子产品学习,应在30—40分钟后休息远眺10分钟。


    不看或少看电视,看电视的距离越远越好,有条件的话至少3米以上距离。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

    同时,提醒孩子不要歪着头或躺着、趴着看书,不要在晃动的车船上看书,老师和家长应指导孩子每天认真做眼保健操。


    在良好的照明环境下用眼

    不要在过亮、过暗的光线下读书写字,使用台灯时应同时打开房间的大灯。


    小卓酷再次提醒各位家长,如果发现孩子有近视的征兆,一定要到正规的医院去看眼睛,由专业人员和医生来帮助孩子,通过框架眼镜等方法矫正视力。同时,使用可升降的书桌椅,预防近视、驼背等不良症状加重,帮助孩子养成良好的坐姿习惯。



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